Fick sällskap av Kia i fattigmansboxen ikväll och tur var det för jag damp innanför dörren efter lång arbetsdag sjukt hungrig. Jag blir en riktig bitch när jag är hungrig... kan vara anledningen till mitt dåliga morgonhumör också... vaknar alltid hungrig. Nu när man tränar mer är jag förstås ännu hungrigare. Bara att äta mer förstås men har inte kommit in i de nya matrutinerna än... de där rutinerna när man typ äter jämt!
Hur som så lyckades hon och Mikko övertala mig att äta lite innan passet... sen va jag glad igen.
Men vilket sjukt jobbigt pass! Usch! Men skönt att ha det gjort.

Kia hade ett annat pass... grymt stark tjej.... blir avis!

Mikko gjorde mina lyftarskor lite fina och personliga ikväll också. Puss!

/Johanna

Många frågar hur jag kan äta Paleo... eller de säger mer, "är det inte jobbigt att banta"? "Är det inte jobbigt att inte få äta vad man vill?" Jag har helt enkelt inte varit tillräckligt tydlig förstår jag när jag får dessa kommentarer... eller så är det bara så att det är oerhört provocerande för människan med medmänniskor som äter hälsosamt... kanske t o m lika provocerande som det är att möta en nykterist!? "Ve och fasa - hen är nykterist - har hen problem med spriten?" Nä - det kan ju vara så att HEN har lyckats att göra ett eget val bara och inte följa normen - eller? Personligen väljer jag paleo mest av den anledningen att jag slipper magont, huvudvärk och trötthet - jag mår så himla mycket bättre! Ibland fuskar jag med mejeriprodukter och någon sötsak kan slinka ner... men gluten kommer inte in i denna kropp mer! Är det jobbigt att inte få äta vad jag vill då? Eh - jag äter ju det JAG VILL nu! Tidigare åt jag det stora företag hade lyckats påverka mig genom fantastisk marknadsföring att stoppa i mig. Jag åt även det mina föräldrar, skola och vänner påverkat mig att äta - man är ju som man uppfostras och umgås. NU äter jag det jag vill och jag gör ett medvetet val. Det bästa är att allt smakar så mycket bättre utan tillsatser och annan skit.

Hur ser en vanlig dag ut då? Mikko är den som står för matlagningen hemma och det blir ofta lite starkare mat - gott! Frukosten består oftast av bananpannkaka, bacon, bär och kaffe. Luchen på jobbet är avocadosallad med någon proteinkälla (nu måste jag dock få i mig något mer pga. ökad träningsmängd). Middagen blir ofta en köttfärsgryta eller biff med rotgrönsaker, kokosmjölk och starka kryddor. Barnen får mildare alternativ och oftast tillsammans med ris. Till mellis kan det bli någon frukt, nötter och ägg. Det går åt MYCKET ägg hemma hos oss! Ibland gör Mikko Meatza (pizza med köttfärsbotten) eller lasagne med bacon eller auberginebotten - nu blev jag hungrig!   Det finns massor man i alla fall FÅR äta för de som undrar.

Ställ en fråga i vänsterspalten om ni är nyfikna! /Johanna

Igår kväll blev det ett CF Footballpass i källaren - fattigmansboxen. På lunchen hade jag kört lite frivändningsteknik och tränat på dubbleunders på F&S vid jobbet och när jag kommit hem, hämtat lillskruttan från gymnastik så hann klockan bli sju när Tessan och jag körde igång. Det var Backsquat och Floorpress i styrkeprogressionen och sen med efterföljande sprintar. Kändes riktigt bra! Ett problem just nu är att få till viktökningar på 0,5 kg (vi har inga småvikter hemma)... men det har hittills funkat att helt enkelt lägga på mer eller mindre vikt så att man får ihop det. Testade att köra med lyftarbälte första gången igår - kändes riktigt skönt. Man blir mer påmind om buktrycket och i och med det så kändes lyften både säkrare och mer stabila. Lånade Mikkos och det fungerade när jag spände in den på minsta läget... eget är beställt nu! Sprintarna körde vi utomhus förstås... kallt först men det var inga problem att bli varma! Mikko körde Thaiboxning på klubben under tiden.