Eftersom jag typ inte får göra nåt alls med överkroppen så ser ni mig mest springa utöver den tid som jag inte hånglar upp någon vägg med min lilla boll eller står och drar i sexiga gummiband.... men jag kände dock för någon vecka sen att det blivit dags att ta tag i benstyrkan igen. Åtminstone försöka underhålla den.
Så det blev att testa ett nytt maxlyft på back squat. Innan WestridgeOpen drog jag av 3 femmor på 85kg... nu låg mitt max typ där! Ja, vad säger man... det gårt fort att tappa styrka och muskelvolym.
Så igår startade jag en ny progression på 60 kg. Bara att nöta på.

Körde i mina nya kompressionstights från Salomon... grymt sköna! Men att sätta en söm i grenen på en dammodell kanske inte var Salomons smartaste drag... vaddå camel toe?! Shorts på över löste det problemet.

När jag var senast på Roslagens lyftarförening så klagade jag på mitt lyftarbälte... att den var lite stor. I veckan kom Mikko hem med ett därifrån som jag får ärva av schysstaste Jenny som ville lösa mitt problem! Hon hade ett som låg och skräpade och tänkte på mig. Så härliga människor det finns! Karborrefäste (ja, jag vet vad många tycker om det... men jag lyfter inte med det jämt och inte så tungt) och i storlek s eller xs. Satt som ett smäck! Är skyldig dig, Jenny!

I helgen blir det långlöpning och kanske ett pass med Team Bea/fattigmansboxen. Det ser jag fram emot!
Ps. Ola avslutade sin svenska klassiker igår med att simma Vansbro. Grattis!

/Johanna

 

Jenny

17 oktober 2014 11:07

Haha, sjutton klickande led från blogg till blogg snubblar jag av en slump över denna och hittar inlägget om bältet! Ja, jag använder själv inget bälte med kardborre sedan länge men mest för att de inte är tävlingsgodkända, men många är väldigt nöjda, de håller ju betydligt bättre numera och man ska ju oavsett alltid använda bälten med huvudet så hoppas du får ut någon glädje av det. Jag kan inte fatta att jag överhuvudtaget kommit i det en gång i tiden! Det jag gillade med kardborrebälten var ju att du alltid alltid kunde få dem perfekt tighta, med läderbältena är jag ofta precis under nästa hål osv, då blir det ju inte optimalt.Grymt med Lidingöloppet, huga, jag ska spinna halvmaran i Prag i mars, hur nu det kom sig...

http://www.spacewomantraining.com

fattigmansboxen

17 oktober 2014 18:37

Halloj Jenny! Kul att du hittade bloggen. Har denna vecka börjat träna på RLF... hoppas vi ses där!?
Johanna

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Med revanschlust inför nästa års Höga kusten trail samt eventuellt andra lopp så har jag anmält mig till Team Nordic Trail som kör träningar mm i terränglöpning. Jag var och testade igår kväll i Sollentuna och kan berätta att blir man inte bra på ter...

Jag är så imponerad av alla som deltog på detta magiskt jobbiga men också vackra lopp i vårt världsarv Höga kusten och Skuleskogens nationalpark! För några var detta dessutom första gången och Mikko sklulle ta revansch på föregående år. Det gjorde ha...

Alltså på riktigt... skäms! November 2014 skrev jag senast! Det beror så klart på massor av olika saker men om jag ska vara ärlig så är det en kombination av dålig träning, andra intressen och skador till och från på både mig, sambo och träningskompi...

Kommande helg utspelar sig Roslagen Open på Sportcentrum i Norrtälje. Team Berlin/fattigmansboxen med Mikko, Ola och Peter tävlar i lag och Kia kör individuellt. Dessutom tävlar en del andra superstarka atleter från Norrtälje... bland annat några sta...

Har kört igång med RLF förra måndagen. Planen är att köra CF Football försiktigt och bygga upp grundstyrkan med styrkelyft. Min rehab använder jag som uppvärmning inför varje pass och jag kommer hålla fortsatt fokus på stretch och rörlighet. Vi får...