Igår blev det team-wod tillsammans med bland annat Team Berlin. Hade tänkt köra enbart löpning då det känns trist att träna annat när man inte kan vara med på allt på grund av mina #^£&:/hell="&*¥_#$ vetes axlar! Just nu är det bara rehab av axlar kombinerat med löpning för min del..... såååå tråkigt! Men hur som helst övertalade Mikko mig om att vara med på passet med förslag om ett par alternativa övningar. Gisses så glad jag är att han tjatade! Finns det nåt roligare än lagpass!?
Vi körde lag om 3+2+2 och två varv av svingar med bulgarian bag, pistols, utfallsteg med vikt, burpees med kast av bulgarian bag. Mellan varje moment var det sprintar från liggande. Det var sååå kul!

Uppladdning

Sista sprinten.... sen klara!

Så där ja!!
Tack alla som var med.... så grymt starka... och framförallt sköna att umgås med!

/Johanna

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Med revanschlust inför nästa års Höga kusten trail samt eventuellt andra lopp så har jag anmält mig till Team Nordic Trail som kör träningar mm i terränglöpning. Jag var och testade igår kväll i Sollentuna och kan berätta att blir man inte bra på ter...

Jag är så imponerad av alla som deltog på detta magiskt jobbiga men också vackra lopp i vårt världsarv Höga kusten och Skuleskogens nationalpark! För några var detta dessutom första gången och Mikko sklulle ta revansch på föregående år. Det gjorde ha...

Alltså på riktigt... skäms! November 2014 skrev jag senast! Det beror så klart på massor av olika saker men om jag ska vara ärlig så är det en kombination av dålig träning, andra intressen och skador till och från på både mig, sambo och träningskompi...

Kommande helg utspelar sig Roslagen Open på Sportcentrum i Norrtälje. Team Berlin/fattigmansboxen med Mikko, Ola och Peter tävlar i lag och Kia kör individuellt. Dessutom tävlar en del andra superstarka atleter från Norrtälje... bland annat några sta...

Har kört igång med RLF förra måndagen. Planen är att köra CF Football försiktigt och bygga upp grundstyrkan med styrkelyft. Min rehab använder jag som uppvärmning inför varje pass och jag kommer hålla fortsatt fokus på stretch och rörlighet. Vi får...