Galen liten utmaning grabbarna i Team Berlin dragit igång... burpee mile... alltså göra burpees i en mile (4 varv runt IP)! Sjukt! De ska dessutom springa Berlin Marathon så småningom... därav namnen Team Berlin. Självklart kör fattigmansboxen tillsammans med dem så Mikko och Kia har anmält sig till utmaningen bland många andra!

Igår kväll var det lite gemensam träning i Nyponbacken (jag var inte med). De verkade ha riktigt roligt! Självklart hade Mikko ordnat fattigmansboxen equipment i form av bulgarian bags! Snygga blev de också!

Det var tydligen både backträning och svingar med dessa på passet!

Bra jobbat - ni är grymma!!!

Själv har jag varit hos naprapaten nu och fått träningsförbud... i alla fall av axlar/rygg... vilket gör att jag får fokusera på löpningen förutom det rehabprogram jag fått nu. Ska tillbaka ett par gånger i veckan till att börja med... det är bra, efter detta blir det fokus på crossfit igen - men först läka, få upp rörlighet och fokusera på Lidingöloppet då!

/Johanna

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Med revanschlust inför nästa års Höga kusten trail samt eventuellt andra lopp så har jag anmält mig till Team Nordic Trail som kör träningar mm i terränglöpning. Jag var och testade igår kväll i Sollentuna och kan berätta att blir man inte bra på ter...

Jag är så imponerad av alla som deltog på detta magiskt jobbiga men också vackra lopp i vårt världsarv Höga kusten och Skuleskogens nationalpark! För några var detta dessutom första gången och Mikko sklulle ta revansch på föregående år. Det gjorde ha...

Alltså på riktigt... skäms! November 2014 skrev jag senast! Det beror så klart på massor av olika saker men om jag ska vara ärlig så är det en kombination av dålig träning, andra intressen och skador till och från på både mig, sambo och träningskompi...

Kommande helg utspelar sig Roslagen Open på Sportcentrum i Norrtälje. Team Berlin/fattigmansboxen med Mikko, Ola och Peter tävlar i lag och Kia kör individuellt. Dessutom tävlar en del andra superstarka atleter från Norrtälje... bland annat några sta...

Har kört igång med RLF förra måndagen. Planen är att köra CF Football försiktigt och bygga upp grundstyrkan med styrkelyft. Min rehab använder jag som uppvärmning inför varje pass och jag kommer hålla fortsatt fokus på stretch och rörlighet. Vi får...