Lunchpass:
3x5 frontböj 60kg
AMRAP 15 min:
3 power clean 30kg
5 pull ups (strikta med gummiband)
7 armhävningar
9 boxjumps

= jag dog lite....

Kvällspass på CF Norrtälje:

(Jättefint har de fått i nya lokalerna!)
Push ups och sit ups i massor... sen:
25 DU
10 Burpees
20 DU
10 Burpees
15 DU
10 Burpees
10 Du
10 Burpees
5 DU
10 Burpees

= jag dog igen....

Idag blir det lugnare. Körde 3x5 marklyft på 80 kg... hade inte alls koll på vad jag skulle orka då jag senast i januari provade 5 RM marklyft på 70 kg. 80 kg gånger fem kändes okej men jag hade orkat mer. Tränade på DU efteråt... tills hopprepet gick sönder!!! Vad gör jag nu? Knappt en vecka kvar till tävling och jag äger inget hopprep!

Okej... andas!

/Johanna