En liten lägesrapport:

Konstig känsla det där när man nått ett mål - vad gör man nu? Känner mig lite tom och villrådig men har ändå någon liten plan i huvudet... om än luddig sådan. Ska team fattigmansboxen tävla igen? Tävla individuellt så småningom? Vem vet? En sak är säker och det är att bli bättre och starkare!

Fokus på rörlighet/mobilitet för min del. Lära mig alla olympiska lyft. Massor av löpning i sommar inför Lidingöloppet. Reparera mina axlar. Ja, visst finns det saker att fokusera på.

Vilade två dagar efter tävlingen... förutom några långpromenader med hunden då och mys med foamrollern...

I tisdags fick jag äran att få springa med team Berlin - snabba och långa grabbar! Hängde inte riktigt med i deras tempo (4:30) på första varvet men nästa varv gick bättre!

Igår lurade jag med några kollegor på lunchen på backintervaller! Blev 10 st korta intervaller - helt okej lunchpass. Till kvällen hade jag bestämt mig för att hänga med RLF - Roslagens Lyftarförening. Lärde mig tekniken bakom ryck som jag aldrig provat på tidigare! Roooligt! Nu är det bara att nöta på och sakta börja lägga på vikter allt eftersom tekniken blir bättre.

/Johanna

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Med revanschlust inför nästa års Höga kusten trail samt eventuellt andra lopp så har jag anmält mig till Team Nordic Trail som kör träningar mm i terränglöpning. Jag var och testade igår kväll i Sollentuna och kan berätta att blir man inte bra på ter...

Jag är så imponerad av alla som deltog på detta magiskt jobbiga men också vackra lopp i vårt världsarv Höga kusten och Skuleskogens nationalpark! För några var detta dessutom första gången och Mikko sklulle ta revansch på föregående år. Det gjorde ha...

Alltså på riktigt... skäms! November 2014 skrev jag senast! Det beror så klart på massor av olika saker men om jag ska vara ärlig så är det en kombination av dålig träning, andra intressen och skador till och från på både mig, sambo och träningskompi...

Kommande helg utspelar sig Roslagen Open på Sportcentrum i Norrtälje. Team Berlin/fattigmansboxen med Mikko, Ola och Peter tävlar i lag och Kia kör individuellt. Dessutom tävlar en del andra superstarka atleter från Norrtälje... bland annat några sta...

Har kört igång med RLF förra måndagen. Planen är att köra CF Football försiktigt och bygga upp grundstyrkan med styrkelyft. Min rehab använder jag som uppvärmning inför varje pass och jag kommer hålla fortsatt fokus på stretch och rörlighet. Vi får...